明珠般的男子100米短跑属于田径赛事 ，它向来是亚运会里最值得观赏的项目之一 。在雅加达举办的亚运会上 ，这场速度方面的较量又一次展示出亚洲短跑水平提升速度飞快 ，中国选手苏炳添凭借9秒92的成绩打破亚运会纪录并且勇夺冠军 ，这意味着中国短跑在国际赛场达成了历史性突破 。

雅加达亚运会男子100米决赛成绩如何

雅加达亚运会时，男子100米决赛在2018年8月26日举行，中国选手是苏炳添，其以9秒92的成绩的的确确强力夺冠，此成绩不但打破了卡塔尔选手费米·奥古诺德所保持的9秒93的亚运会纪录，还变成亚洲短跑史上的里程碑，日本选手山县亮太凭10秒00拿到银牌，而印尼选手佐赫利以10秒20得到铜牌，在这场决赛里，苏炳添起跑反应时仅仅0.124秒，途中加速阶段所展现出的爆发力完完全全压制住对手，最后冲刺时即便有明明白白减慢速度却依旧轻轻松松夺冠 。

这场胜利背后有着成果雅加达亚运会男子100米决赛成绩，这成果是苏炳添多年科学训练所得出的。他在赛前针对起跑技术进行了调整，还针对后半程节奏进行了针对性调整，通过视频剖析，发现了过去起跑后第五步存在容易重心过高的问题，于是改用更紧凑的步频控制。雅加达的天气是湿热的，这种天气对运动员体能消耗极大，苏炳添团队特别准备好了降温背心，也准备了电解质补充方案，以此确保他在决赛时能保持最佳状态。

苏炳添破纪录的关键因素是什么

苏炳添能打破纪录，关键在于对技术细节进行极致打磨，他的起跑技术采取新型“爆发式启动”，前三十米步频达4.8步/秒，这种高频步幅使他在加速阶段建立优势，另外，他改进摆臂动作夹角，从原来的110度调为95度，减少多余能量消耗，在肌肉训练方面，他特别强化臀大肌与腘绳肌的协同发力，使蹬伸效率提升15%。

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制胜因素中的另一大是心理素质雅加达亚运会男子100米决赛成绩，面对日本选手山县亮太的紧追不舍，苏炳添在途中跑阶段始终维持自身的节奏，他借由呼吸调控把心率稳定于180次/分钟的最佳区间，这种心理调控能力源自长期模拟训练，教练组在赛前常常突然制造突发声响，用以培养他在干扰下的专注力。

亚洲男子短跑未来发展趋势怎样

雅加达亚运会表明亚洲短跑进入了一个时代，这个时代是群雄并起的，日本新生代选手萨尼布朗跑出了9秒97，印度、卡塔尔等国家也出现了多位选手，这些选手具备10秒10的实力，未来竞争会更依靠科技支撑，科技支撑包含基于人工智能的动作捕捉系统、个性化营养方案等，中国要建立更完备的青少年选拔机制，在初中阶段就要发现具有爆发力潜质的苗子。

训练体系走向国际化属于必然的趋势，多哈世锦赛冠军名为奥古诺德，奥古诺德的成功能够证明一点，那就是非洲裔选手的加入加速了亚洲短跑水平的提升，以后在亚洲各个国家而言的话将有可能更多运用“海外集训加上本土强化”这样的模式，会定期去派遣选手前往牙买加、美国去进行训练，以此来学习最为前沿的起跑技术以及力量训练方法。

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